TABLA DE ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO PERSONAL
CLASES DIRIGIDAS
ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE
El entrenamiento personalizado es beneficioso por varias razones. En primer lugar, al contratar a un entrenador personal, se puede recibir una planificación de entrenamiento adaptada a las necesidades y objetivos específicos de cada individuo. Esto significa que el entrenamiento será más efectivo, ya que se optimiza el tiempo, se evita el aburrimiento y se logran resultados rápidamente, evitando lesiones.
Además, el entrenador personal puede corregir y ajustar la técnica de los ejercicios, lo que es fundamental para prevenir lesiones. Asimismo, el entrenador personal puede motivar al individuo a mantener sus objetivos de entrenamiento y a seguir adelante incluso cuando se sienta desanimado o frustrado. En resumen, el entrenamiento personalizado es una inversión valiosa para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar de manera eficiente y mayor diversión.
CLASES DIRIGIDAS
El entrenamiento en grupo ofrece un ambiente motivador para superar los límites y lograr objetivos. En general, el entrenamiento en grupos es una opción exitosa y atractiva orientada a resultados para cualquier persona que busque entrenar en un ambiente lleno de positividad y apoyo.
- SESIONES DE 1 HORA
- VALORACIÓN FÍSICA
- PLAN DE ENTRENO
- ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
- SESIONES DE 1 HORA
- DOS VECES POR SEMANA
- PROGRAMA FOCUS
Ritmo cardiaco
Para mejorar tu salud cardiovascular, fuerza y resistencia, se recomienda incluir el ejercicio en tu rutina diaria. Hacerlo puede ayudar a disminuir tu presión arterial y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Tu cuerpo y corazón sin duda agradecerán este hábito saludable.
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza ofrece numerosos beneficios, como fortalecer los músculos, mejorar la postura, aumentar la densidad ósea y quemar calorías. También puede mejorar la salud cardiovascular y respiratoria, la resistencia física, así como el equilibrio y la coordinación.
